COURS DE YOGA MARSEILLE
LE KUNDALINI YOGA
En deux mots
Yoga dynamique, relaxation, méditation
C'est un yoga simple et accessible à tous qui fournit des bases posturales au quotidien.
Le travail est axé sur l'énergie, par le renforcement musculaire, le développement des fonctions respiratoires, le relâchement du corps dans les postures, la tonicité générale et la rééducation posturale.
La décontraction et le relâchement du stress, physique et mental s'opèrent par alternance de postures dynamiques et de relaxations statiques.
Le respect appliqué durant la pratique permet une écoute de soi ouvrant des espaces de connaissances intérieurs.
Il permet une redynamisation du corps, une élimination des toxines, un assouplissement général, le développement de la résistance et de la tonicité et développe l'accès aux espaces de créativités.
Chaque cours de yoga vous permet d'aller plus loin dans l'expérimentation et la connaissance de chaque plan de votre être, du plus lourd au plus subtil : corps, émotion, énergie, mental, conscience...
L'ECOLE DE YOGA
La tradition, la voie du Yoga
Alchimia Yoga Marseille vous propose une pratique enracinée dans la tradition initiatique orientale la plus ancienne : le Kundalini Yoga, le "Yoga de la voie royale" car il était considéré en Inde comme tel.
Notre école suit l'enseignement traditionnel transmis à l'occident par Yogi Bhajan.
Une approche holistique de l'être – un chemin vers soi
L'expérience du Kundalini Yoga, particulièrement profonde pour l'occidental, a invité l'école du tantra à intégrer les dernières avancées en matière de sciences humanistes, complétant, ces 30 dernières années, le yoga d'un véritable chemin de développement personnel, de guérison des souffrances et de connaissance de soi.
Cette approche complémentaire est désormais disponible sur la ville de Marseille
Plaquette à télécharger
LE KUNDALINI YOGA
Voie de l'incarnation
La sérénité dans la vie de tous les jours.
Les formes de pratiques sur la voie d'éveil à soi peuvent être vues selon deux perspectives opposées : Les voies Ascétiques et les voies Tantriques.
- Les voies Ascétiques - les voies du renoncement, du retrait et de l'inaction. Elle implique un retrait du monde.
- Les voies Tantriques - les voies de l'accueil, de l'acceptation et de l'action.
Le Tantra propose la réalisation par l'incarnation, c’est-à-dire qu'il invite à accepter le monde tel qu'il est tout en laissant se produire une transformation profonde de soi pour développer sa capacité à "être en accord avec le monde" et déployer son potentiel de créativité.
Etre en accord ne signifiant pas "ne pas agir", bien au contraire, cela signifie agir du plus profond de soi. Etre en accord est avant tout être en accord avec soi-mêmes, ses désirs, ses pulsions, ses peurs… Et c'est en accord avec soi qu'on se met à agir justement, pour transformer le monde qui nous entoure, nos rapport avec nos proches, nous-même. Etre en accord, c'est être en amour, c'est prendre conscience, d'un œil bienveillant, c'est être libre, c'est laisser se produire la transformation en soi.
En cela, la voie tantrique est la plus adaptée au monde occidental.
Le Kundalini Yoga, par les expériences qu'il procure d'accès à ses ressources personnelles, par son action au niveau du cerveau, des glandes, du sang, permet de "monter en conscience" et d'étendre la pratique hors de la salle de yoga.
"Pratiquer le Kundalini Yoga 1h, c'est pratiquer le Kundalini Yoga toute la journée" (Yogi Bhajan)
Par ce yoga, l'être est en même temps plus sensible et plus fort, plus à même de faire face aux défis de la vie, plus à même de se réjouir, de donner et de recevoir de l'amour, plus à même enfin, de changer le monde dans lequel il vit.
Yogi Bhajan disait en ce sens que le Kundalini Yoga était un accélérateur d'un phénomène naturel : l'avènement de l'Homme Nouveau.
LES STAGES
Approfondir la pratique
La pratique régulière du yoga est le moteur sur le chemin de l'ouverture et de l'accès à votre potentiel vital.
Les stages sont de puissants moments vous permettant d'approfondir votre accès à cette pratique.
Des stages variés sont proposés dans la région Marseille, Aix-en-Provence, Salon de Provence et Martigues (voir Grand Sud-Est)
- Les stages Yoga-Méditation en matinée, chaque mois sur Marseille vous proposent une pratique plus avancée de méditations, de kriyas, des relaxations.
- Les stages de Yoga-Méditation en journée (2j-3j) proposent en plus des ateliers d'expression corporelle et des cercles d'harmonisation permettant d'aller plus loin encore dans l'expérience.
- Les stages de Tantra Rencontre, en week-end (3j-4j) vous invitent sur le chemin de l'exploration de vous-même dans une aventure de développement personnel, ouvrant les voies d'une alchimie intérieure.
- Les stages Yoga et Randonnées vous emmèneront dans une aventure de vous à vous et de vous à la nature, ouvrant des espaces de shamanisme.
LES BIENFAITS
Du Kundalini Yoga
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Pratiquer régulièrement un cours de yoga peut vous aider à :
- Entretenir votre santé, en renforçant votre corps et votre énergie vitale (prévenir les maladies).
- Réveiller votre joie de vivre et votre optimisme.
- Parcourir avec une plus grande sérénité les épreuves de la vie (antistress)
- Vous ressourcer en énergei vitale et apprendre à la gérer.
- Avor accés à un sommeil réparateur
- Trouver votre centre, être à l'écoute de vous-même (et des autres).
- Mieux gérer et vous ouvrir à vos émotions.
- Donner du sens à vos difficultés psychologiques et physiques, mieux les appréhender et ainsi améliorer votre rapport aux autres dans vos cercles familiaux et professionnels.
- Développer la conscience de ce qui se produit en vous et autour de vous at ainsi trouver des attitudes positives et créatives
- Faire garndir votre aptitude à donner et recevoir de l'amour
- Maigrir, en retrouvant votre poids naturel de pleine vitalité
Un cours de Kundalini yoga
- Vous permet d'expérimenter des techniques simples, diverses et variées répondant à vos objectifs personnels et vos buts prioritaires.
- Est ouvert à tous, sans limitations dues à votre condition physique, votre l'âge ou vos handicaps.
- Ne nécessite pas d'adhérer à un systeme de croyance ou toute autre sytéme religieux ou philosophique. La pratique du Yoga vous inviterait plutôt à vous libérer de toute croyance ou attitude intolerante et séctaire.
YOGA & Vacances
Après des vacances Yoga
Notre école de yoga est dédiée à l'ouverture de la pratique, ainsi des cours de yoga sont maintenus durant toute les vacances (y compris Juillet Aout) à Marseille Vieux-Port 13001.
Les vacances sont le moment idéal pour se donner le temps d'expérimenter et de découvrir ce qui nous fait du bien. Un Yoga vacances Marseille Aix qui nous permet de nous ressourcer tout en préparant une rentrée dynamique.
Vous avez été nombreux à nous demander de poursuivre les cours durant les congés, cela nous a encouragé à donner, lorsque c'est possible deux cours par semaine.
A partir du 1er Septembre, nous reprenons le rythme de 7 cours par semaine entre Aix et Marseille.
Sat Nam
Aix et Marseille
Une école de yoga
La mission que se propose l'Ecole du Tantra dans la région Aix Marseille est de diffuser les bienfaits du Yoga, de la conscience de soi, de la libération des potentiels de yoga à Marseille et ses environs.
Nous nous efforçons de développer les cours dans différents lieux et à différents horaires afin de faciliter votre accès à une pratique réguliére.
